Kiwi y manzana: ¡recupera tus energías con estos zumos!

Con el verano casi acabado, los días comienzan a ser más cortos y fríos. Las vacaciones quedaron atrás, y la vuelta al cole no ha hecho sino empezar. Estos días son extremadamente agotadores, y las fuerzas no están en su mejor momento.

El kiwi es una de las frutas con mayor contenido de vitamina C, y a pesar de la creencia popular sobre la naranja, el kiwi posee el doble. Esta vitamina nos ayuda a prevenir varias enfermedades y controlar la hipertensión, además de mantenernos jóvenes. Igualmente, el magnesio y el potasio son fundamentales para evitar el temido estrés.La manzana, tiene una alta capacidad laxante y astringente, es depurativa y diurética, pero de las propiedades más interesantes destacan los aproximadamente 4 gramos de fibra, en una manzana de tamaño medio. Esto equivale casi al 17% de la cantidad diaria recomendada.

Ingredientes

  • Dos kiwis
  • Una manzana
  • Media naranja

Preparación

  1. Pelamos todas las frutas
  2. Las licuamos o batimos durante unos segundos
  3. Una vez servido, consumir inmediatamente